Vente Livre : Apprendre à faire la sieste  - Docteur Eric Mullens

Apprendre à faire la sieste

Docteur Eric Mullens

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Apprendre à faire la sieste

Achat Livre : Apprendre à faire la sieste - Docteur Eric Mullens
Bien que la sieste soit considérée comme une période de repos et de récupération, une personne sur quatre déclare ne pas en avoir le temps, en raison notamment des contraintes professionnelles. Certaines personnes luttent même pour s'empêcher de dormir. Pourtant, la sieste est un événement chronobiologique aux vertus thérapeutiques reconnues... à condition d'en connaître les règles de prescription, en particulier en réponse à un déficit de sommeil. On peut alors même la considérer comme un « médicament ». Pour vous aider à mieux connaître vos propres besoins en la matière, ce livre vous propose cinq méthodes pour mesurer votre dette de sommeil. Grâce à des exemples et des schémas précis, vous trouverez des réponses pour réduire les effets de la somnolence, qui peut être non seulement pénible, mais dangereuse. Chemin faisant, ce livre vous aidera à répondre à de multiples questions. Par exemple, faut-il faire une sieste courte ou longue ? Comment adapter la sieste à son rythme de travail ? Dans quelles conditions est-il envisageable de l'intégrer à la vie d'une entreprise ? Dans une société hyper productiviste, qui malmène notre rythme veille-sommeil, voilà un ouvrage d'utilité publique. En savoir plus
Livre
Format : 145 x 145
144 pages
Référence : 55147037

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