Vente Livre : Mon programme anti-dépression  - Mademoiselle Caroline  - Christophe André

Mon programme anti-dépression

Mademoiselle Caroline , Christophe André

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Mon programme anti-dépression

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Quiconque a traversé une dépression sait combien ce mal abolit tout désir, toute joie, tout avenir. De nos jours, la dépression est soignée par des « antidépresseurs », mais ceux-ci ne font souvent qu'atténuer l'angoisse et l'anxiété – et l'envie de mourir. C'est déjà bien, mais pour que la personne déprimée retrouve le désir, il faut qu'un ressort se retende dans sa vie intérieure et cela ne s'obtient pas à coup de molécules. « Mademoiselle Caroline » y est parvenue. Pas toute seule. Les docteurs Christophe André et Charly Cungi l'y ont aidée. Comment ? En lui proposant une sorte de méthode des petits pas. Cela a si bien marché que Caroline a tenu à mettre cette méthode noir sur blanc sous la forme d'un « carnet ». Pendant quatre semaines, la personne déprimée est invitée, jour après jour, à écouter de tout petits conseils, à effectuer de tout petits exercices (physiques et mentaux), à noter de toutes petites impressions… L'aspect « tout petit » est crucial parce que la dépression vous ôte vicieusement toute envie d'agir. Là, en vingt-huit jours, avec un tout petit peu d'énergie et de confiance, la joie de vivre revient. Pas par miracle : reconstruite par vous ! En savoir plus

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Livre
Format : 216 x 216
150 pages
Référence : 55207427

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