Yoga

Anatomie et mouvements

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Améliorez vos postures : un guide pour débutants et initiés

Ce livre présente plus de 50 asanas (postures). Agrémenté de photos et d’illustrations anatomiques, il vous guidera dans leur réalisation en ciblant certaines zones de votre corps. Des conseils pratiques et des techniques de respiration parsèment l’ouvrage. Un programme d’entraînement pour améliorer détente, force, souplesse et équilibre au fil des jours.

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Livre
160 pages
Référence : 10128701

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Abby Ellsworth (Dr)

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