Le Yoga au lit

Achat Livre : Le Yoga au lit - Agnès Australe
Le grand mérite du manuel illustré d'Agnès Australe est que, à peine ouvert, il vous donne envie de vous mettre au yoga séance tenante. D'abord, il y a cette idée de pratiquer les postures sur son lit. Bien sûr, ça n'est possible que si votre matelas est assez ferme ; mais s'il est mou, ce qui est mauvais pour votre dos, profitez de la première occasion pour en changer… et en attendant, pratiquez sur un tapis. Ensuite, il y a les dessins d'Hélène Lafaix : à la fois gais et explicites, ils déplient en 3D les postures proposées. Enfin, et surtout, il y a les instructions d'Agnès Australe, qui nous rappelle que le yoga est d'abord une respiration – et une méditation –, qui nous permet de calmer notre esprit et de lui faire pleinement habiter notre corps, tout en assouplissant celui-ci. La politique des « petits pas » est recommandée. Au début, mieux vaut ne pratiquer que quelques postures calmement, plutôt que d'en enchaîner beaucoup en bâclant. Le yoga au lit : tout un art à découvrir ! En savoir plus
Livre
Format : 170 x 170
128 pages
Référence : 55212927

Partager par Email

Le Yoga au lit

Agnès Australe

Ajout à ma wishlist

Le Yoga au lit

Agnès Australe

Vente Livre :                                Le Yoga au lit
                                 - Agnès Australe
Achat Livre : Le Yoga au lit - Agnès Australe

Prix Club 21.80 CHF

Le Yoga au lit